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2017.7.14-7.24 济南黑猫户外九色甘南·川北·青海大环线11日活动

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发表于 2017-6-8 05:24:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
活动类型:
出外郊游
开始时间:
2017-7-14 00:19 至 2017-7-24 13:19 商定
活动地点:
甘南
性别:
不限
每人花销:
3680 元
已报名人数:
1
报名截止:
2017-7-13 13:19
甘南的天,宛如,恰似,
仿佛用阿尼念卿的雪蘸着黄河的水擦过数遍似的
无比晶莹透明。又像天池之水
彻底地清澈无痕,美轮美奂。
甘南的美是心醉的,是灿烂的,
是神秘的,是茫然的,是静谧的
带来的是纯净、是灵气、是神奇、是希望、是欢乐
甘南是这个世界上,让积雪的峰峦,清澈的湖泊
苍茫的林海,一无所有的荒原,裸露岩石的山体
明亮的太阳,溶于一体的圣地
在这里,蓝天放牧着大地,阳光放牧着花朵
而你,可以认真地去牧一回自己的心灵
这是青藏高原上最寂寞、最宁静的地方。

活动路线十大亮点】

1、《拉卜楞寺》—世界藏学府

2、《桑科草原》—蓝天白云下牛羊成群
3、《尕海湖》—高原上的明珠
4、《郎木寺》—东方小瑞士
5、《扎尕那》—中国十大非著名山峰
6、《花湖》—寂寞妖娆的湖
7、《唐克》—黄河九曲十八弯第一湾
8、《年宝玉则》—一片花海一汪湖,一尊神山一抹雾
9、《门源》—一幅浑然天成的油画
10、《青海湖》—中国最大的内陆湖


         【路线】
        兰州-临夏-甘加草原-夏河拉卜楞寺-桑科草原-郎木寺—迭部
        扎尕那-—花湖—若尔盖—唐克—红原-阿坝-久治-年宝玉则-达日—花石峡—玛多:
        两湖一碑-玛多—花石峡-共和-茶卡盐湖-黑马河--环湖西路(青海湖)
        刚察-祁连卓尔山—门源-西宁-兰州
【途径地介绍】
《甘加大草原》—一幅彩色的图画
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甘加草原是拉卜楞寺的创始人第一世嘉木祥大师的出生地,甘加草原是一片曼妙无比的土地。行走在这一块土地上,冥冥之中,总感到有一个神灵在跟随着你,或在高高的天空飞翔,或在身后尾随,或在左右飘荡,或在很远的前方等待。
  在甘加草原上,坚韧壁立的大山与柔美妩媚的草原相偎在一起,远古的悲怆忧愁与当今的辉煌美满相辅相存,庄严神秘的神灵与嬉笑欢乐的人们和美同存。
《拉卜楞寺》—世界藏学府
拉卜楞寺.jpg
   拉卜楞寺,旧称扎西奇寺,位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县县城西郊,凤岭山脚下,是甘南地区的政教中心。拉卜楞寺是藏传佛教格鲁派六大寺院之一,目前拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。 1982年拉卜楞寺被列入全国重点文物保护单位。夏河拉卜楞寺藏语全称为:噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅,意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺,一般称为拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏语拉章的变音,意思为活佛大师的府邸。
   这里有恢宏的寺院建筑群,而且大多金碧辉煌,行走其中或是在高处拍摄全景都十分壮观。寺院内供奉着无数的巨大佛像和各种精美的雕塑、壁画、法器等,内容十分丰富。另外,拉卜楞寺的转经长廊也是全世界最长的,可以在这里转经一圈积累功德,为亲友祈福。一般游览拉卜楞寺的方式都是顺时针绕寺一圈,这也是藏传佛教的朝圣仪式,在转寺过程中看见散布在建筑群中的大殿即可进去参观。
《桑科草原》—蓝天白云下牛羊成群
桑科草原.jpg
桑科草原位于甘肃省甘南藏族自治州夏河境内,属于草甸草原,平均海拔在3000米以上,草原面积达70平方公里,是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。这里人口少面积大,仅有4000多牧民,草原却辽阔无际,是一处极为宝贵的自然旅游景区。
    桑科草原有大夏河水从南到北徐徐流过,水草丰茂,风景优雅,蓝天白云下牛羊成群,一派自然田园风光。桑科草原历来为藏族人民的天然牧场。是传说中格萨尔王祭奠神灵的地方。
《尕海湖》—高原上的明珠
尕海湖.jpg
     甘南第一大淡水湖,是青藏高原东部的一块重要湿地,被誉为高原上的一颗明珠,1982年被评为省级候鸟自然保护区。尕海湖所在的地域,藏胞称之为"措宁"就是"牦牛走来走去的地方"。尕海湖水草丰茂,许多南迁北返的珍稀鸟类在此落脚和繁殖,黑颈鹤,灰鹤,天鹅等珍禽遍布湖边草滩。
    尕海湖是甘南碌曲境内的高原明镜。尕海湖藏语称为“姜托措钦”,意为“高寒湖”,当地牧民群众称其为“高原神湖”。
比之内地的许多丽水名湖,高远的尕海湖显得格外纯净,没有一丝人工粉饰和雕琢,没有半点城市的喧嚣和尘屑。这里是各种珍禽彩蝶的“自由王国”。 世代生活在尕海草原的藏族牧人,信仰佛教,奉守不杀生的信条,视珍禽莅临为吉祥,尤其把鹤类看成是神仙的化身,是祥瑞和美的象征,从不惊扰伤害它们。
     高远的尕海湖格外的寂静纯净,没有-丝人工粉饰和雕琢。在甘南州碌曲县境内海拔三千四百米的尕海草原,有一个碧波荡漾的湖泊,她就是被当地牧人称为圣洁的尕海湖。
《郎木寺镇》—被誉为“东方小瑞士”
九色5.jpg
    郎木寺处地空灵,山水相依,景色十分秀美。寺前山色,形似僧帽,寺东红色砂砾岩壁高峙,寺西石峰高峻挺拔,嶙峋嵯峨。金碧辉煌的寺院建筑群和错落有致的塔板民居掩映在郁郁葱葱的古柏苍松间,还有白龙江的源头泛着波光在月夜轻歌……
《扎尕那》—中国十大非著名山峰
九色6.jpg
    扎尕那”是藏语,意为“石匣子”。扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内,是一座完整的天然“石城”,俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿,又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰,古称“石镜山”,因灰白色岩石易反光而有其名;东边耸峙壁立的俊俏岩壁,凌空入云,云雾缭绕;南边两座石峰拔地而起,相峙并立成石门;再南至东哇、纳加一带,峭壁矗立,清流跌宕,水磨飞轮,流转不息。这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当夏娃的诞生地,但至今仍是一块处女地。
《花湖》—寂寞妖娆的湖
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    花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁,是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原,海拔3468米。在藏语中,“热”指一种名为“热”的经,“尔”指部队。。热尔大坝上有三个相邻的海子,最小的叫错尔干,最大的叫错热哈,花湖是居中的一个,以七月中旬最为美丽。湖畔五彩缤纷,好像云霞委地,而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵,这种植物看起来平淡无奇,在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色,时深时浅,像少女思春时低头的一抹酡红。
    有人说花湖像初恋的滋味,虽然早有准备,但当它闯入眼帘时还是像一记重拳击中内心,头晕目眩,一片空白。
有人说花湖是一座小小的寂寞的城,柔弱的,宽容的,淡然的,丰富的,饱满的,不屑一顾的,自开自落的。
在今天,花湖因为鲜为人知而更加神秘衿贵:亘古不变的小木亭子,长长的栈道,大片的湖水,大片的天空,水天之间纠缠的云彩,从花湖回来的照片永远是这样简单的组合。却永远让人一见倾心。别无选择。
简单,安静,却让人燃烧,这就是花湖,寂寞如此妖娆的花湖。
《唐克》—黄河九曲十八弯第一湾
   唐克.jpg
   唐克的九曲十八弯号称黄河第一湾,这里地处青藏高原东部边缘,海拔接近3500米,滔滔黄河水从青海、甘肃流到唐克,然后又折向西北,再流回甘肃、青海。绕了个180度的大弯曲,唐克黄河草原正处在这个大弯曲的顶端上。
《年宝玉则》—一片花海一汪湖,一尊神山一抹雾
年宝玉则.jpg
    年宝玉则位于青海省果洛藏族自治州久治县索呼日麻乡境内,主峰海拔5369米,是巴颜喀拉山的最高峰,2005年被正式批准为国家地质公园。年宝玉则与四川阿坝县接壤,是川甘青三省结合部著名的神山,到处流传着藏族英雄史诗中格萨尔王的故事。这里壮观的冰体与鬼斧神工般陡峭的山岩更使它披上了一道神秘的面纱。
     年保玉则,又称果洛山,属巴颜喀拉山。相传是果洛诸部落的发祥地,因而备受尊崇。
     年保玉则山峰长40公里,宽25公里,由无数海拔在4000米以上的山峰组成,主峰5369米。山上,冰雪融水形成众多湖泊,除了众所周知的仙女湖、妖女湖外,还有日尕玛措、玛尔杂湖、玛日当湖等。
《两湖一碑》—扎陵湖鄂陵湖黄河源牛头碑
前往牛头碑,需翻上位于鄂陵湖与扎陵湖之间的措日尕则山,也因为那巨大的牛头碑,慢慢的人们都叫它牛头山了。牛头碑上,大字苍劲,十世班禅大师和胡耀邦分别用藏文、汉文写下黄河源头
       站在这里,面对广阔的鄂陵湖,此时,天地之间好像别无它物,只有一人独自面对着圣湖,呼啸的高原之风在我四周盘旋.....
《门源》—一幅浑然天成的油画
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   每年的718-25日,举办门源油菜花节,是门源县最重要门源油菜花节的节日。 届时于风景迷人的古城台举办青海特有的花儿会场,男女老少齐聚城台。共同欣赏这七月带给人的金色大地 七月的门源是人间天堂。纯净的蓝天白云舒卷苍鹰盘旋;辽阔的草原草青花红,牛羊如云;仙米林区群岭竟秀,万木争荣;60万亩油菜花形成的百里油菜花海成就了博大壮阔的特有奇观。
  七月中旬,门源的油菜花竞相怒放,花景与当地的蓝天白云、高山流水、林海草原和独有的民居、蜂农等交相辉映,变幻出一道道独具特色的迷人风光,令无数游客迷醉其间。而门源也借此连续举办了十届油菜花文化旅游节,该节现已成为省内外颇有影响力的节日。
《祁连卓尔山》—东方阿尔卑斯
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    卓尔山属于丹霞地貌,由红色砂岩、砾岩组成。藏语称为"宗穆玛釉玛",意为美丽的红润皇后。卓尔山景区项目建设地位于祁连县八宝镇,紧靠八宝河与藏区神山阿咪东索(牛心山)隔河相望。站在卓儿山顶视野极度开阔,四周没有任何遮拦,山对面是一山尽览四季景色的牛心山,左右两侧分别是拉洞峡和白杨沟风景区,背面是连绵起伏的祁连山,山脚下滔滔八宝河像一条白色的哈达环绕在县城周边。处处美景,宛如仙境,令人心旷神怡。
青海湖》—中国最大的内陆湖
青海湖.jpg
   青海湖又名“措温布”,即藏语“青色的海”之意,位于青海省西北部的青海湖盆地内,既是中国最大的内陆湖泊,也是中国最大的咸水湖。由祁连山大通山日月山青海南山之间的断层陷落形成。
  青海湖地处高原,在7、8月份日平均气温也只有15度左右,此时是青海湖最美之时,环湖千亩油菜花竞相绽放,碧波万顷的湛蓝外围散布着金灿灿的亮黄,高山牧场的野花五彩缤纷,如绸似锦,数不尽的牛羊膘肥体壮,点缀其间。

活动详情
活动行程与准备

活动时间】:2017年7月14日 (星期五)-2017年7月24日(星期一)
【集合时间】:2017年7月14日(星期五)全天
【集合地点】:兰州(集合前三天通知大家)
活动人数】:10人成行
【限制人数】:25人
【报名截止时间】:2017年7月13号
【交通工具】:火车或飞机
【活动难度】:★★☆☆☆
【活动强度】:★★☆☆☆
户外经验】:★★☆☆☆
【风景指数】:★★★★★
【活动领队】:黑猫:13791114541;
【活动向导】: 当地向导
【活动咨询】:黑猫:13791114541  QQ:414531914.  
【活动人员要求】:
1、无高血压、呼吸道、心血管疾病等其他不合适运动疾病的健康人士。
2、具备基本
户外技能,一定户外经验。
3、服从领队安排,有较强的团队观念和纪律性、严禁个人主义者加入!!!
4、有高反症状者禁止参加。

【行程安排】

D0(7月14日): 兰州全天集合。
D1(7月15日):兰州--临夏-甘加大草原-夏河:拉卜楞寺(行程:240KM)
    早餐后,出发途经有“小麦加”之称的临夏市,沿途感受临夏浓浓的伊斯兰风情,一路草原风光。后乘车前往【甘加草原】,甘加草原是拉卜楞寺的创始人第一世嘉木样大师的出生地,也是甘南最具原生态牧场之一, 到达夏河后,可游览【拉卜楞寺】,自由活动。
   晚宿:拉卜楞寺,午餐路餐
   沿途景点:甘加大草原,拉卜楞寺
   备注:夏河海拔2900m-3200m
D2(7月16日):夏河:拉卜楞寺-桑科草原-尕海湖-郎木寺镇(行程:160KM)
可早起看日出,,餐后途经【桑科草原】【尕那湖】,抵达被誉为“东方小瑞士”之称的—郎木寺镇。感受“兜率论修白莲解脱洲”,参观世界知名的---丽莎咖啡屋。可拍摄红石崖落日。晚上可自由漫步【郎木寺】小镇。
   晚宿:郎木寺镇,午餐路餐
   沿途景点:桑科草原,尕那湖
   备注:尕海湖海拔:3480m,郎木寺镇:3300m-3600m,午餐夏河,晚餐郎木寺镇。

D3
(7月17日):郎木寺—迭部—扎尕那(行程:95km)
     早餐后游览郎木寺镇,前往【迭部】【扎尕那】。
     扎尕那和迭部是一个美丽的地方,这里有洁白的哈达,黝黑的牦牛,湛蓝的天空,碧绿的草场,金黄的经筒,绛紫的袈裟,黛青的群山,暖橙的夕阳,还有姑娘绯红的脸庞,这就是九色香巴拉,梦乡扎尕那。
引用第一个到甘南境内进行探险的西方人,第一个在迭部境内采集动植物标本、绘制地图,曾经在美国《国家地理》杂志发表有关照片和文章,为希尔顿创作《消失的地平线》提供了难得的素材的伟大探险家约瑟夫.洛克对迭部的评价
“迭部是如此令人惊叹,如果不把这绝佳的地方拍摄下来,我会感到是一种罪恶。” “我平生未见如此绮丽的景色。如果《创世纪》的作者曾看见迭部的美景,将会把亚当和夏娃的诞生地放在这里。迭部这块地方让我震惊,广阔的森林就是一座植物学博物馆,绝对是一块处女地。它将会成为热爱大自然的人们和所有观光者的胜地。”。
    晚宿:扎尕那,午餐扎尕那
    沿途景点:郎木寺 迭部 扎尕那
    备注:迭部海拔:2250m-2600m,扎尕那海拔:3000m

D4(7月18日):扎尕那—花湖—若尔盖—唐克(行程:220km)
   早餐后扎尕那出发,途中观热尔大坝“草原碧海”--【花湖】胜景。经若尔盖后,到达唐克乡。【若尔盖草原】松潘草地很有名,红军时期爬雪山过草地就是指的这。若尔盖:川北绿宝石若尔盖有“川西北高原的绿洲”之称,这里有中国最美的湿地,连绵的群山、广袤的草原、蜿蜒的河流,造就了一个独一无二的若尔盖
   到达唐克后前往黄河九曲拍摄日落。【黄河九曲十八弯】位于若尔盖县热尔唐克乡藏寺旁。地处草原腹心地带,白河于此汇入黄河。黄河第一湾地势平坦,河面宽阔,水流舒缓,蜿蜒曲折的河水分割出无数的河洲、小岛,水鸟栖息于河畔,间或有渔舟横渡。黄河在此如玉带般的清澈,站在丘顶远眺,风景辽阔而壮美。
晚宿:唐克,途中午餐
沿途景点:花湖 若尔盖 唐克九曲十八弯
备注:唐克海拔3400m-3600m
D5(7月19日):唐克—红原-阿坝-久治-年宝玉则(行程:330km)
     早餐后离开唐克,经过红原阿坝,进入青海省境内的久治县,午餐在久治解决,今天尽管没有什么景点,但路上的风景会让你感觉不到枯燥和单调,下午到达年宝玉则景区,可先游览仙女湖。
   夏天的年宝玉则,随着积雪的融化,色彩斑斓的野花,地毯般铺天盖地的怒放着。蓝色、黄色、粉色、红色、紫色、白的,贴着地面的、迎风舞动的、单枝亭亭玉立的、一丛丛如点点繁星的,单瓣的、簇团的,一并在视野里摇曳。如此壮美而绚丽的花海,真的犹如最华丽的花毯。
晚宿:年宝玉则,午餐久治。
沿途景点:年宝玉则
   备注:年宝玉则 海拔4000m,
D6(7月20日):年保玉则—达日(行程:205km)
早餐后游览妖女胡,下午前往达日。中途运气好的话,可远眺藏旅人心中的神山——阿尼玛卿雪山,阿尼玛卿雪山也称积石山或玛积雪山,主峰海拔6282米,其藏语意为“黄河流经的大雪山爷爷”,它和西藏的冈仁波齐、云南的梅里和玉树的尕朵觉沃并称为“四大神山”。
   
晚宿:达日,午餐路餐。
   沿途景点:年宝玉则
   备注:年宝玉则 海拔4000m  达日海拔3600m-3900m
D7(7月21日):达日—花石峡—玛多:两湖一碑(行程:350km)
早餐后出发,途径花石峡,到达玛多,进入草原,去欣赏美丽的鄂陵湖扎陵湖和牛头碑。鄂陵湖与扎陵湖同为黄河上游最大的一对淡水湖,素有“黄河源头姊妹湖”之称。又称“鄂灵海”,古称柏海,藏语意为蓝色长湖。此为唐蕃古道中最具意义的一段,当年文成公主进藏,松赞干布就在这里迎接文成公主并完成了洞房花烛。
晚宿:玛多
   沿途景点:两湖一碑
   备注:玛多海拔4200m-4300m  

D8(7月22日):玛多—花石峡-共和-茶卡盐湖-黑马河(590km)
早餐后出发,途径茶卡盐湖,“茶卡”,藏语意为“盐海之滨”。盐湖总面积105平方公里,是柴达木盆地有名的天然结晶盐湖。这里的盐晶大质纯,盐味醇香,是理想的食用盐。因其盐晶中含有矿物质,使盐晶呈青黑色,故称“青盐”。青盐的故乡和同塔尔寺、青海湖、孟达天池齐名,被称作“青海四大景”。与其它盐湖不同的是,茶卡盐湖是固液并存的卤水湖,镶嵌在雪山草地间而非戈壁沙漠上,被旅行者们称为中国“天空之镜”。
   
晚宿:黑马河
   沿途景点:茶尔盐湖
   备注:玛多海拔4200m-4300m  牛头碑4610m(此行最高海拔)

D9(7月23日):黑马河-环湖西路(青海湖)-刚察-祁连卓尔山(行程:310km)
   早起看黑马河日出,途径祁连县城午餐,下午到达祁连卓尔山景区,七月是祁连风光最美季节,沿着祁连山脉一路走来,蓝天、碧水、绿地、雪山、金黄色的油菜花、绿油油的青稞,交相辉映,奇花异草争奇斗艳,各种自然景观尽现眼前,宛如天境让人如醉如痴。
   卓尔山是众多游客来祁连之旅必登的胜境,作家、诗人艺术家写生采风基地,卓尔山座落于八宝河北岸,山顶绿茵葱笼,挺拔苍翠的青海松柏点缀其中,与阿咪东索隔河相望。卓尔山景区已成为祁连县的重点旅游景区,它已独特的生态环境和优越的地理位置展示着祁连县的如今的生活面貌,祁连就如卓尔山那样秀丽夺目,像生长在它身上的松树那样挺拔自信,对面的阿咪东索牛心山雄伟高耸,是牛心山最佳拍摄之地,在烽火台上,整个祁连美景尽在眼前,一览祖国大好河山,让人心旷神怡,
   2015年羊年,对于藏族群众来说是特殊的一年——12年一轮回的转湖之年到来。据悉,“马年转山、羊年转湖”在藏传佛教中有着重要意义。匍匐、叩首、起身、前进,磕长头转湖的人们,一刻不停地重复着这些动作,在他们身旁,是冰面消融殆尽、清澈湛蓝的青海湖。
晚宿: 卓尔山,午餐祁连
   沿途景点:黑马河 青海湖 卓尔山
   备注:黑马河海拔3200m   卓尔山海拔2990m
D10(7月24日):祁连—门源-西宁-兰州(行程:545km)
   早起游览卓尔山,后前往门源。每年的7月是花开季节,西起青石嘴、东到玉隆滩、北到与甘肃交界的冷龙岭、南到大坂山,油菜花绵延几十公里,宛如金黄的大海。由于田地多向着河道方向倾斜,所以站在河岸上向两边看,铺天盖地的都是金黄色,大通河在中间流淌,这种景色就像镶了两道金边的银丝带蜿蜒飘舞
   行程结束, 西宁或兰州解散。
【关于高原反应的应对措施】:
到高原旅行,大多数人或多或少有点高原反应,特别是初上高原的人,这个很正常。只有身体健康,很快就能 适应高原气候,所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等,一般来说过1—2天后,以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进,好胜,雄心万丈,爱面子,自视甚高而体力好的家伙!避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病;保存充沛的体力。
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。
2、初入高原多休息,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,不要饮酒和吸烟,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3、饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活动前喝足水,活动时多喝水但每次少喝点,最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈,最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食(注:巧克力等)
4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大,很容易着凉并感冒,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服。  
5、一旦发生高原反应也不必恐慌,要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低,可采取静养的办法,多饮水,少运动,一般一段时间后会消失或减弱。
6、常用的预防高原反应的药物:红景天、肌肝片、葡萄糖等,可以有效防止高山反应。  
7、在户外运动中应充分考虑安全因素,不能因景色太好而忽略安全,在住宿地最好不要夜间单独出门。
8、由于全程大多数路段处于高原,行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。
【活动费用】: 3680元/人,会员3630元/人
费用包含:
1、交通:兰州起始,整个活动3200公里大环线车辆油费、过路费、司机食宿等。
2、住宿:全程十天住宿(九晚2-3人间,年宝玉则需住当地居民帐篷)(整个活动中,当地住宿条件有限,需要队员理解配合)
3、餐饮:全程十个早餐,活动中午餐和晚餐自理或大家AA(当地以川菜为主,菜品有限,且个人口味不同,故大家根据自己喜好选择)
4、保险:专业户外旅游险
不包含费用:
1、济南往返兰州大交通
2、全程景点门票(郎木寺60元,扎尕那15元卫生费,唐克70元,年宝玉则80元,两湖一碑90元,茶尔盐湖60元,卓尔山70元,青海湖100元(当晚住宿地为青海湖边,当地领队建议没必要买票景区)
3、全程午餐、晚餐(全程午餐晚餐每人500元左右)
4、单房房差,其他酒水等个人费用。
【活动报名方式】:
1论坛顶贴报名
2、短信报名:13791114541  黑猫;QQ:414531914
3、黑猫户外店内报名(省体对面,电力医院东200米)
4、报名最终以缴费为准。

【汇款账号】:
支付宝:ybr0107@163.com于丙瑞
建行 6222 8023 4215 1137 635 于丙瑞(后期不用)
建行6217 0023 4001  9305285 于丙瑞(最新账号)
工商 621226 16020 13687 837  于丙瑞(最新更换账号)
农行622848 0252957431213  于丙瑞
农行622848 0258989  723972于丙瑞(最新账号)
(打款后请短信通知已付款数额并保留汇款存根)
【集合时间】:7.14号(全天)具体事项联系黑猫(13791114541)
【活动时间】:14号全天集合,15号-24号,24号下午到达兰州(或西宁)为活动全部结束。
【集合地点】:兰州(黑猫会提前一天到达安排住宿,确认好住宿之后,会把信息发到每个队员手机。队员到达之后可直接前往酒店或联系黑猫)
【出行衣物装备】:此次活动虽未休闲活动,但是时间,距离较长,所以需要准备装备较多。
服装:
高原早、晚(高海拔)温差较大,所以保暖衣物必备(冲锋衣,抓绒衣裤或羽绒服建议一套)。
速干衣裤,两套以上,用于活动中替换,贴身内衣建议三套以上,或一次性内衣。
鞋袜:建议户外登山鞋,休闲运动或徒步鞋,拖鞋各准备一双。户外袜3—5双;
行李包:拉杆行李箱(大登山包)外加登山包30L左右。活动中需要背包的情况背30L小包即可;
防晒防雨:防晒霜,太阳镜,头巾(可多备几条),雨衣或雨伞;
装备:休闲活动基本可以不用登山杖护膝等护具,但是因高原地带,行走苦难,体能较弱者,也可以准备着。
头灯或手电照明设备请自备(高原经常发生短期停电情况),手机,相机足够大内存卡,充电器,移动电源(如需要充电设备过多,可自带插排)
【活动中住宿】:14号住兰州,2-3人标间;
15号住拉卜楞寺,四人间;
16号住郎木寺镇2-3人标间;
17号住扎尕那两人间、3-4人间;
18号住唐克2-3人标间;
19号住年宝玉则多人帐篷;
20号住达日2-3人标间;
21号住玛多暂时未定;
22号住黑马河暂时未定;
23号住祁连青海湖附近2-3人标间;
24号活动结束,如需住宿,自理。
【活动中餐饮】:15号—24号所有早餐全部由俱乐部负责。
午餐、晚餐大家一起AA或自理。沿途县城各种小吃较多。
扎尕那,年宝玉则餐饮条件较差。大家可提前准备一些。


推荐食品:各种干果、路餐面包、馕等;高能量零食:牛肉干、巧克力、葡萄干等;功能饮料:维体、氨基酸、盐汽水等;
  水果:酌情携带;其他咖啡、奶茶、汤料、泡腾片等。应急口粮:压缩饼干类。
  水的准备:全程基本都能保证水源,可以提前多购买一些 放大巴车上
【活动交通】:此次活动 满20人即使用35座大巴车,方便大家休息,放行李。车辆全程跟随,所以大家的衣物装备 可以一直放车上






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黑猫户外

Nelly 2人

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